「してもらう」から「自分で動く」へ ― 義母の身体に起きた変化 2026年10月4日 足腰の衰えを感じていた義母が、運動型デイサービスへ通い始めて感じた身体の変化。マイオカイン・エクサカイン研究や高齢者の身体活動も踏まえ、「してもらう」ケアと「自分で動く」養生について考えます。 続きを読む »